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イップス先生一言日記
～いま ココ 自分！にフォーカス～ [セラピスト祐美子]
投稿日時：2018/05/29(火) 13:52
セラピスト祐美子です。
～いま ココ 自分！にフォーカス～
『イップス』だけではありません。
つい失敗したこと、嫌な思いをした経験を思い出し意識が過去へ…
まだ起きてないけど、こんな風になったらどうしよう、ならなかったらと、意識が未来へ…
過去や未来に、
そしてココではない所へ、
その時周りの反応は
など。
誰にでもあることなので、良い悪いという話ではありません。
そんな風に脳の中で繰り広げられている時。
そんな自分の状態に気づき
（我にかえるイメージ）
いま、ココ、自分に、意識をフォーカス
そして、どうしたいのか
何をどうする
と、イメージして実現していく
気持ちよく今を感じて生きていきましょう
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