イップス先生一言日記

~いま ココ 自分!にフォーカス~ [セラピスト祐美子]

投稿日時:2018/05/29(火) 13:52

セラピスト祐美子です。

~いま ココ 自分!にフォーカス~

『イップス』だけではありません。

つい失敗したこと、嫌な思いをした経験を思い出し意識が過去へ…
まだ起きてないけど、こんな風になったらどうしよう、ならなかったらと、意識が未来へ…

過去や未来に、
そしてココではない所へ、
その時周りの反応はなど。
誰にでもあることなので、良い悪いという話ではありません。
そんな風に脳の中で繰り広げられている時。

そんな自分の状態に気づき
(我にかえるイメージ)
いま、ココ、自分に、意識をフォーカス
そして、どうしたいのか
何をどうする
と、イメージして実現していく

気持ちよく今を感じて生きていきましょう


コメント

名前:
メールアドレス:
コメント:
ファイル
パスワード:

トラックバック一覧

<< 2018年11月  >>

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

アーカイブ

2018年11月

<<前月翌月>>
2018/11/16(金) 22:07
『イップスって何?』紙面掲載日です!
2018/11/14(水) 09:52
横浜へ戻ります。
2018/11/13(火) 12:32
札幌にて。
2018/11/12(月) 16:01
室内練習場。
2018/11/12(月) 07:00
札幌へ。
2018/11/10(土) 11:35
秋晴れ。
2018/11/09(金) 20:05
『イップスって何?』紙面掲載日です!
2018/11/06(火) 12:31
福岡へ。