～いま ココ 自分！にフォーカス～

『イップス』だけではありません。

つい失敗したこと、嫌な思いをした経験を思い出し意識が過去へ…
まだ起きてないけど、こんな風になったらどうしよう、ならなかったらと、意識が未来へ…

過去や未来に、
そしてココではない所へ、
その時周りの反応はなど。
誰にでもあることなので、良い悪いという話ではありません。
そんな風に脳の中で繰り広げられている時。

そんな自分の状態に気づき
（我にかえるイメージ）
いま、ココ、自分に、意識をフォーカス
そして、どうしたいのか
何をどうする
と、イメージして実現していく

気持ちよく今を感じて生きていきましょう