心のしくみを知って克服し、
さらに大きく飛躍できる!

「突然、ストライクが投げられなくなった…」「今まで通り、サーブが打てなくなった…」それは、無意識の領域に溜め込んだ心の葛藤が身体に影響を及ぼす、イップスかもしれません。イップス(YIPS)とは、スポーツなどにおいて、精神的な要因によって思い通りのプレーができなくなる運動障害のことです。本書では、自然な心と体を取り戻し、イップスを乗り越える方法をわかりやすくお伝えします。イップスは天から与えられた贈り物であり、開ければそこに“ 大化けへのカギ" がある! 目の使い方などの具体的なコツや、日常での意識の持ち方など、スグ効果を実感できます!

CONTENTS

第1章 まずは、イップスについて知ろう!
イップスとは?
なぜ、イップスになってしまうのか?
イップスになりやすいタイプ

第2章 脳のしくみ・心のしくみ
脳のしくみ
心のしくみ

第3章 イップスはこわくない!
心の不調は薬で治すものではない
イップスに悩む本人と周りの人へ
イップスは「ギフト」である
新しいステージを開くイップス
心から受け容れる
予期不安を手放す
イップスと勘違いしているケース

第4章 これで、イップスを克服できる!
「自然体」で緊張を解こう
無意識を整理しよう!
目の動きこそ、身体の動きのカギ!
「利き目」の使い方を知ろう!

第5章 メンタルが眠れる力を呼び覚ます!
「~すべきだ」から「~しよう」へ
本当の「自信」とは?
意識(顕在意識)と無意識(潜在意識)の流れ
実例! 弱小チームが開花したケース
思考型から直感型へ
自分の体と対話する
自分に合ったトレーニングの仕方を知る
気・エネルギーについて
一流選手たりえる決定的な特徴

第6章 イップス先生に聞く! Q&A

第7章 イップスを乗り越えた選手の声
1.阪神タイガース 外野手 一二三慎太
2.慶応義塾大学野球部 投手 明大貴


※「月刊 秘伝」で紹介された商品です。